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Comprar fruta y verdura en el mercadillo del pueblo

8 tips para elegir bien las frutas y verduras más frescas en el mercado

No sabes cómo elegir las mejores frutas y verduras? Estos tips te dirán en qué debes fijarte para llevarte las frutas y verduras más frescas a casa.

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La OCU avisa: este es el peor supermercado para comprar fruta y verdura

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Tomates online de lahuertadevalencia.es. Saben a tomate

http://www.tomatesonline.tk/ Si quiere probar tomates saben y huelen a tomate, no lo dude, visite nuestra tienda de tomates online. Allí podra comprar tomates de la huerta de valencia sin tratamientos quimicos

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Tomates online directos de la huerta a su casa

http://www.tomatesonline.tk/ Tomates online directos de la huerta a su cas en tan solo 24 horas.Usted ya puede comprar tomates recien recolectados, con todo su aroma y sabor.

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Comprar tomates online de lahuertadevalencia.es

http://www.tomatesonline.tk/ Paseo por los campos de cultivo de lahuertadevalencia.es . donde comprobará que al comprar tomates de nuestra huerta invierte en salud. Tomates online, una compra segura y natural.

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Aventura en un paseo turistico en tijuana baja california mexico fuimos a la distribuidora el florido liva para comprar verduras y carne

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Chayote, plátano y naranja provocan repunte de la inflación en junio; alcanza 4.78%En la primera quincena del mes de junio, se registró un incremento en los precios de las frutas y verduras que impactó en la inflación

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Cortador de Verduras

Comprar los Mejores Cortador de Verduras mas Baratos 2016
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Aguacates rellenos de langostinos y mejillones

Estos aguacates son super apetitosos rellenos con su pulpa cortada en daditos, marisco al vapor y verduras. Un plato colorista, delicioso y muy fácil de preparar.

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fruteria online

fruteria online http://naranjasgil.com/ donde encontrará la mejor fruta de temporada, hortalizas y verduras frescas, además podrá comprar naranjas valencianas recién recolectadas del campo.

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Naranjas y plantas. Las naranjas online de lahuertadevalencia

http://www.lahuertadevalencia.es/tienda/ Recorre nuestra web donde podras comprar naranjas y plantas además de otras frutas y verduras recien recolectadas para ti. Naranjas online.

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Fruta y verdura de temporada

Prueba de concepto para una producción.
Entrevistas en la calle planteando la falsa noticia "A partir del mes que viene sólo se podrán comprar frutas y verduras de temporada"

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Cómo recibir $60 extras cada mes en tu tarjeta EBT de CalFresh

Buenas noticias para los beneficiarios de Calfresh porque podrán recibir 60 dólares extras cada mes en su tarjeta EBT al comprar frutas y verduras. Heder Casas les explica como.

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Mercado de Breña: comerciantes no quieren colocar precios para no perder clientes

El pollo, las verduras y otros abarrotes registran alza en sus precios. Ante ello, los vendedores optan por no colocar precios en algunos productos por miedo de que los clientes no acudan a comprar.

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Vegetable salad/Ensalada de verduras

Fresh and dietetic salad that is good for your figure! I love vegetable salad.
▶ Recipe and ingredients:
500 g potatoes, diced
Do you like vegetable salad Please write in the comments. Thanks!
3-4 carrots, diced
150 g frozen green peas
Boil 3 eggs
Bring the water to the boil, season with salt
After boiling the water again, cook the vegetables for 5 minutes
150 g white yogurt
1-2 teaspoons of mustard
1 teaspoon lemon juice
2 tablespoons of vegetable oil
Salt to taste


¡Ensalada fresca y dietética que es buena para tu figura! Me encanta la ensalada de verduras.
▶ Receta e ingredientes:
500 g de patatas cortadas en cubitos
¿Te gusta la ensalada de verduras? Escribe en los comentarios. ¡Gracias!
3-4 zanahorias, cortadas en cubitos
150 g de guisantes congelados
Hervir 3 huevos.
Llevar el agua a ebullición, sazonar con sal.
Después de volver a hervir el agua, cocine las verduras durante 5 minutos.
150 g de yogur blanco
1-2 cucharaditas de mostaza
1 cucharadita de jugo de limón.
2 cucharadas de aceite vegetal
Sal al gusto

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Alambre de Pollo

Cocina este delicioso alambre de pollo con queso lleno de sabor. Juega con la variedad de verduras y crea un platillo delicioso. Sigue la receta: http://bit.ly/2qbJlgD

Ingredientes:

1/2 taza de chorizo desmoronado
1/2 taza de tocino picado
2 cucharadas de ajo finamente picado
1 pieza de cebolla morada cortada en trozos
2 piezas de pechuga de pollo sin piel, ni hueso, cortadas en cubitos
1 taza de champiñón fileteado
1 pieza de pimiento morrón amarillo cortado en trozos
1 pieza de pimiento morrón rojo cortado en trozos
1 pieza de pimiento morrón naranja cortado en trozos
1 pieza de calabaza cortada en medias lunas
1 pizca de sal y pimienta
1 taza de queso manchego rallado
al gusto de tortillas de maíz para acompañar
al gusto de salsa para acompañar
al gusto de limón para acompañar

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El ladrón más salame: quiso robarse dos embutidos y lo descubrieron

El hombre quiso entretener a la vendedora simulando que iba a comprar verduras mientras aprovechaba para robarse dos salames. Pero la empleada se dio cuenta, le pidió que le muestre la bolsa y ahí descubrió el robo.
Luego lo invitó a salir del local.

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España pedirá compensaciones económicas y una...

"Casi toda Europa" ha dejado de comprar frutas y verduras españolas, reconoce la Federación Española de productores y exportadores. La "crisis del pepino" se está convirtiendo en un desastre económico para el sector en España, que acumula 150.000 toneladas de excedentes y 200 millones de euros de pérdidas por semana. ... http://es.euronews.net/

Ver video "España pedirá compensaciones económicas y una..."

La guerra de BelOrta contra el desperdicio en el sector hortofrutícola

En la sala de subastas de BelOrta se venden cada año 490 000 toneladas de fruta y verdura. La venta se realiza a través de seis 'relojes' que muestran el nombre del producto, su calidad y su precio a los compradores. El primer candidato que manifiesta su intención de comprar cierra la transacción.

Ver video "La guerra de BelOrta contra el desperdicio en el sector hortofrutícola"

Más de un millón de toneladas de comida acaban en la basura

El 27 % reconoce que puede llegar a tirar más de una cuarta parte de los alimentos que compra y el 36% de las sobras del plato se van a la basura. No calculamos bien a la hora de comprar y por falta de tiempo vamos al mercado pocas veces. Lo que más desechamos es pan, frutas y verduras.

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¿Precios bajos? Y un pepino...

Hasta el viernes los agricultores de la playa de Granada continuarán destruyendo verdura. Es su forma de manifestarse. Con esta medida pretenden subir los precios para que les sea rentable la recogida. Los agricultores aseguran que si la cosa sigue así para comprar ya no hará falta ir al mercado.

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La Revolución de la Cuchara: Salteado de vegetales.

Las chefs preparan un nutritivo plato de verduras llamado "salteado de vegetales". La chef comienza calentando agua para blanquear el brócoli y la coliflor. Luego, saltean la cebolla y el pimentón en una sartén, y comparten que cultivaron los calabacines utilizados en el plato en su propio huerto. Las verduras escaldadas se añaden a la sartén durante aproximadamente un minuto para realzar su color. La chef enfatiza que las verduras imperfectas no deben desperdiciarse y anima a los espectadores a experimentar con diferentes especias, como orégano, sal y otras al gusto. El plato se completa con un chorrito de aceite y se puede acompañar con otros platos.

Ingredientes:

Aceite de oliva o aceite vegetal
Ajo picado
Cebolla picada
Pimiento rojo, verde o amarillo, cortado en tiras
Brócoli, cortado en floretes
Zanahoria, pelada y cortada en rodajas finas
Calabacín, cortado en rodajas o medias lunas
Champiñones, rebanados
Salsa de soya o tamari
Sal y pimienta al gusto
Otras verduras al gusto, como espinacas, col, guisantes, etc.

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Pimientos Rellenos de Quinoa

Prepara estos deliciosos pimientos rellenos de una mezcla de quinoa y verdura que no podrás resistir. Son la mejor opción para darle a tu familia algo saludable y riquísimo. Checa la receta: http://bit.ly/2NGuKDh

Ingredientes:

1 taza de quinoa enjuagada
suficiente de agua
suficiente de sal
1 cucharada de aceite de oliva
1/4 de taza de cebolla morada finamente picada
1 cucharada de ajo
1 taza de jitomate cortado en cubitos
1/2 taza de grano de elote
1 taza de calabaza cortada en cubitos
1 taza de espinaca cortada en tiritas
1 taza de queso panela cortado en cubos pequeños
1 cucharada de perejil finamente picado
al gusto de sal y pimienta
4 piezas de pimiento morrón rojo 100 g c/u
al gusto de perejil para decorar

Ver video "Pimientos Rellenos de Quinoa"

¿Cuáles son las frutas y verduras que bajaron de precio?

En medio de una crisis económica que golpea el bolsillo de los argentinos con subas de manera cotidiana, que algunos alimentos conserven e incluso bajen de precio sorprende.

Así parece estar sucediendo con algunas frutas y verduras de estación.

Es po eso que un equipo de Crónica HD se acercó auncomercio de barriio para hacer un relevamiento.

¿Qué conviene comprar ahora?

Ver video "¿Cuáles son las frutas y verduras que bajaron de precio?"

Crema de Flor de Calabaza Tradicional

Receta completa: http://bit.ly/2yyd5bY
Ingredientes:
3 cucharadas de aceite vegetal
1 cucharada de mantequilla
3 dientes de ajo troceados, para crema
1/2 pieza de cebolla cortada en cubos medianos, para crema
1/2 taza de elote blanco
2 manojos de flor de calabaza sin tallo y limpia, para crema
3 hojas de epazote fresco
1 pizca de sal
1/2 taza de caldo de pollo o verduras
1 1/2 tazas de leche entera
suficiente de flor de calabaza para decorar
suficiente de epazote frito, para decorar

Ver video "Crema de Flor de Calabaza Tradicional"

La compra en Lidl por menos de 5€

Hoy, en La Cocina de DAP, os volvemos a traer un RETO: comprar con 5€ o menos y hacer un plato decente para 4 personas, pero esta vez, en el supermercado Lidl. Y adivina qué: ¡lo hemos vuelto a lograr!. por MENOS DE 5€ hemos preparado esta pasta bandeja de alitas de pollo con verduras. Además está buenísima. ¿Te animas a intentarlo en otro sitio o con otra receta?

Ver video "La compra en Lidl por menos de 5€"

Rollitos de Pollo en Salsa de Poblano

Receta Completa: https://goo.gl/bWYRCW
Ingredientes:
2 cucharadas de aceite vegetal para relleno
2 cucharadas de ajo finamente picado, para relleno
1/2 taza de cebolla finamente picada, para relleno
1/4 de taza de zanahoria cortada en tiritas, para relleno
1/4 de taza de brócoli cortado en árboles pequeños, para relleno
1/4 de taza de calabaza cortada en tiras, para relleno
1/4 de taza de champiñón para relleno
1 pizca de sal y pimienta para relleno
4 piezas de pechuga de pollo aplanadas (150 g c/u) o en milanesas
1 taza de queso oaxaca para salsa
5 piezas de chile poblano asado, desvenado y limpio, para salsa
1 taza de crema para batir para la salsa
1/4 de taza de caldo de verduras para la salsa
190 gramos de queso crema para la salsa
1 pizca de sal
al gusto de elotito para decorar

Ver video "Rollitos de Pollo en Salsa de Poblano"

Como hacer CEVICHE de NABOS ROJOS

Facil, sencillo y super refrescante .. asi es este sencillo aperitivo vegano. Aprende a como hacer CEVICHE DE NABOS ROJOS

INGREDIENTES

10 nabos rojos
1/4 de melon
1 cebolla
4 tomates pera
jugo de 4 limas
cilantro
sal al gusto

PREPARACION

En un bol ve añadiendo todas las verduras cortadas a trozitos pequeños. Incorpora el melon, el cilantro y el jugo de las limas. Deja todo enfriando como minimo durante 1 hora y sirve tu ceviche acompañado de tortillas, nachos o galletas tipo cracker

TIPS

Si no encuentras limas podras usar el tipico limon.

Si te gusta el picante, puedes añadir chile.

Ver video "Como hacer CEVICHE de NABOS ROJOS"

Hamburguesas de Atún con Salsa Cremosa de Chipotle

Imprime aquí tu receta: https://goo.gl/mMlUkU
Ingredientes para 4 porciones:
2 tazas de atún
1/2 taza de pan molido
4 cucharadas de perejil finamente picado
1 diente de ajo
2 piezas de huevo
1 cucharada de chile chipotle molido
1 taza de papa cocida y cortada en cubitos
2 pizcas de sal
1 pieza de Nutrioli Spray®
1 taza de crema para batir para la salsa
1/4 de taza de mayonesa para la salsa
2 cucharadas de Chile chipotle molido para la salsa
1 pizca de sal
4 tazas de verdura al vapor, para acompañar

Ver video "Hamburguesas de Atún con Salsa Cremosa de Chipotle"

Canasta básica, desafíos del nuevo gobierno

El alto costo de la canasta básica se ubica como uno de los principales problemas que enfrentan los panameños, casi tanto como la corrupción, de acuerdo con múltiples encuestas y ya no es solo lo que cuestan los vegetales, las verduras o la carne.

Comprar los productos de aseo personal y de limpieza del hogar es un ejercicio complicado para múltiples hogares, sobre todo los de más bajos ingresos que intentan hacer rendir cada dólar. Los ciudadanos reclaman respuestas a las autoridades entrantes.

Ver video "Canasta básica, desafíos del nuevo gobierno"

La Revolución de la Cuchara: Crema de acelgas.

Natalie aparece como invitada a preparar una crema vegana de acelgas. Comienzan calentando aceite y agua, y la chef señala que incluso una simple guarnición puede realzar la comida. Cocinar demasiado las verduras, explican, puede provocar la pérdida de nutrientes. Las acelgas se pueden comer crudas o cocidas y, en esta receta, se blanquean en agua caliente sin cocinarlas demasiado. La sal y los condimentos se agregan al final o en la licuadora. La misma agua se utiliza para mezclar para ahorrar recursos. Las acelgas se cocinan hasta que se vuelven translúcidas y luego se mezclan hasta que estén cremosas, lo que da como resultado una crema de espinacas vegana visual y aromáticamente atractiva.

Ingredientes:

1 manojo de acelgas, lavadas y picadas (solo las hojas o también los tallos, según preferencia)
1 cebolla mediana, picada
1 o 2 dientes de ajo, picados
2 patatas medianas, peladas y cortadas en cubos
1 litro de caldo de verduras o de pollo
Aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
Nuez moscada (opcional, para dar sabor)
Crema de leche, nata o leche evaporada para dar consistencia y cremosidad (opcional)

Ver video "La Revolución de la Cuchara: Crema de acelgas."

¿Por Qué Los Estadounidenses Desperdician 1.500$ De Comida al año??

Una nueva encuesta realizada a 2.000 estadounidenses ha revelado que el ciudadano medio tira a la basura alimentos por valor de 1.493,93 dólares al año.
Casi un tercio de los encuestados admite que a menudo compra alimentos que no acaba consumiendo.
El 46% suele comprar y desperdiciar la misma comida todos los meses porque cree que llegará el momento de comerla.
La encuesta también destaca la importancia de hacer una lista de la compra.
Se descubrió que los compradores solitarios con una lista de la compra son menos propensos a comprar alimentos que no desean o no necesitan.
Casi el 40% de los encuestados afirma que es más probable que un alimento se estropee si no estaba en la lista de la compra.
Las frutas, las verduras y los productos lácteos son los alimentos que más se estropean antes de ser consumidos.

Ver video "¿Por Qué Los Estadounidenses Desperdician 1.500$ De Comida al año??"

Juanma Moreno anuncia una línea de ayudas en apoyo al sector de la flor cortada

El presidente de la Junta de Andalucía, Juanma Moreno, ha anunciado ayudas para el sector de la flor cortada y plantas ornamentales con una primera línea de 19 millones de euros. Además, ha indicado que el Gobierno andaluz se va a "volcar" en la promoción del sector y que va a solicitar al Gobierno central, en la próxima Conferencia de Presidentes, "que tenga muy en cuenta a la flor cortada en todos los proyectos en materia de subvenciones y de refuerzo económico que va a venir de la UE".

En una visita a Olivarflor en Chipiona (Cádiz), Moreno ha expresado el apoyo de la Junta al sector de la flor cortada que ha sufrido "pérdidas millonarias a consecuencia de esta pandemia". "Estamos ante una catástrofe económica con pérdidas valoradas por encima de los 260 millones de euros para un sector que lleva 30 años trabajando y produciendo empleo con un esfuerzo de muchas familias, con mucho compromiso y esfuerzo", ha manifestado.

Además, ha señalado "la incertidumbre" a la que se enfrentan estas empresas, ya que "no saben qué va a pasar en el otoño ni hacia donde pueden reorientar su producción, puesto que restaurantes, hoteles, floristería y todo lo que es esa cadena, que es uno de los grandes canales de venta, están cerrados".

Así, el presidente de la Junta ha anunciado que en la próxima Conferencia de Presidentes va a pedir al Gobierno "que tenga muy en cuenta a la flor cortada en todos los proyectos en materia de subvenciones y de refuerzo económico que va a venir de la UE".

Asimismo, ha anunciado desde Andalucía una línea de ayudas de 19 millones de euros "para que puedan tener liquidez, que lo van a necesitar ahora más que nunca, porque llevan cuatro meses sin cobrar". Igualmente, ha señalado que van a insistir en pedir al Gobierno la rebaja de los módulos de IRPF, "y vamos a volcarnos en algo fundamental como es la promoción". "Recomiendo y animo a los andaluces a comprar nuestra flor, que en esto momentos de tristezas también conviene alegrar nuestra vidas con esas flores que se produce en la provincia de Cádiz y Sevilla", ha concluido.

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Japón desde otro ángulo:15 El obento

Un obento es una caja con comida para llevar (tipo vianda) para una persona. En Japón, se tiene la costumbre de llevar obento como almuerzo al trabajo y a la escuela. Hay muchos tipos de obento con pescado, carne, verduras, etc. Se pueden comprar en negocios 24 hs. (”conbini”), en supermercados, e incluso hay comercios que sólo venden este tipo de comida.
La belleza en la presentación, sobre todo de un obento, es casi un requisito indispensable para los japoneses. El obento no es, pues, simplemente una vianda, sino que es un perfecto ejemplo de cómo disfrutan los japoneses de la comida: exigen que tenga tan buen aspecto que puedas comerla hasta con los ojos, pero demandan también que sea buena y nutritiva.

Ver video "Japón desde otro ángulo:15 El obento"

Panda del Bebé - Fábrica de Barra de sorvete - dibujos animados, juegos para niños

Miumiu está invitando a ejecutar una fábrica de barra de helado con ella donde tu estas a cargo de hacer barras de helado con sabores sabrosos y divertidos. Pruebe las máquinas frías y herramientas para hacer lindas barras de helado con sabor interesante.\r
\r
Carerísticas de la diversión:\r
1. Hacer barras de helado con frutas y verduras convencionales inusuales.\r
2. Hacer dinero para comprar más sabores.\r
3. Los niños de interfaz amigable.\r
Los conceptos de diseño:\r
Nos centramos en el aprendizaje de inspiración;\r
Nos centramos en el desarrollo de habilidades;\r
Nos centramos en llevar contenidos divertidos para nuestra joven audiencia;\r
Tome el autobús bebé para una experiencia de aprendizaje única!\r
\r

Ver video "Panda del Bebé - Fábrica de Barra de sorvete - dibujos animados, juegos para niños"

Corea del Sur: ¿qué hacer?

¿Tienes listo tu pasaje a Corea del Sur, pero aún no sabes qué hacer?.
¡Estas son las 7 cosas que no puedes olvidar!.
1. Visitar un Jjimjilbang (o sauna). , Son muy limpios y están abierto las 24 horas del día.
2. Alojarte en un templo budista. , Es lo mejor para sumergirse en la cultura y religión budista.
3. Pasar una noche en un Hanok. , Nos referimos a las casas tradicionales de Corea, no puede dejar de visitarlas.
4. Visitar la isla de Jeju. , Es una de las maravillas del mundo natural.
5. Hacer una excursión al Seoraksan National Park. , Nada mejor que un buen trekking con increíbles paisajes.
6. Comprar en un mercado tradicional. , Elige el que sea e insértate en la cultura.
7. Probar el kimchi. , Es el alimento más consumido en Corea del Sur, y está hecho en base a verduras

Ver video "Corea del Sur: ¿qué hacer?"

Pozole Rojo Vegano

Receta completa: https://goo.gl/3JNohp
Ingredientes:
3 litros de agua
1 taza de maíz cacahuazintle precocido
1 pizca de sal
al gusto de hierba de olor
1 cucharadita de aceite para la salsa
1/2 pieza de cebolla para la salsa
1 diente de ajo para la salsa
1 pieza de chile ancho limpios y sin semillas, para la salsa
5 piezas de chile guajillo limpios y sin semillas, para la salsa
1 pieza de Puré de Tomate con Chile Fresco del Fuerte® para la salsa
1 pizca de sal para la salsa
1 cucharada de aceite
2 cucharadas de ajo finamente picado
1/2 taza de cebolla finamente picada
1 taza de champiñón fileteado
2 tazas de seta fileteada
3 litros de caldo de verduras
1 pizca de sal
1 cucharada de orégano
al gusto de cebolla picada, para acompañar
al gusto de rábano en rodajas, para acompañar
al gusto de orégano seco para acompañar
al gusto de lechuga cortada finamente en tiritas, para acompañar
al gusto de chile piquín para acompañar
al gusto de jugo de limón para acompañar

Ver video "Pozole Rojo Vegano"

TAMALES VALLUNOS

Remoje el maíz en abundante agua durante 3 días, cambiando el agua cada día. Escurra el maíz y muélalo con un poco de agua, amasando bien a continuación. (La masa se puede comprar lista).

Corte las carnes y la tocineta en trocitos pequeños. Pele las papas y córtelas en cuadraditos. Pele las zanahorias y córtelas en tajadas finas. Pele y pique las cebollas y los ajos. Adobe las carnes con las alcaparras y su vinagre, los ajo, las cebollas, comino, sal y pimienta. Revuelva y deje reposar 2 días en el frigorífico. Disuelva la masa en agua cuidando que no quede muy aguada. Cuélela y mézclela con el hogao, las carnes escurridas y las verduras, y revuelva bien.

Para formar los tamales, coloque en un plato 2 hojas cruzadas. Coloque un cucharón de masa en el centro, envuelva con una hoja y envuelva de nuevo con la segunda. Amárrelos y cocínelos en agua hirviendo durante 1½ horas. Sírvalos acompañados con arroz blanco y ají pique.

Ver video "TAMALES VALLUNOS"

Los 5 Alimentos Bajos En Sodio Que Deberías Incluir En Tu Dieta

El sodio es un micronutriente importante para funciones corporales cruciales como mantener el equilibrio de líquidos y contribuir a un ritmo cardíaco saludable.
Sin embargo, como todo, un exceso puede tener efectos negativos. Por eso, a continuación le presentamos cinco alimentos bajos en sodio que le ayudarán a mantener el equilibrio.
En primer lugar, cuando reducimos la sal a menudo nos preocupa que nuestra comida pierda sabor. Sin embargo, las hierbas y las especias pueden ser buenas alternativas.
La fruta entera también es recomendable, ya que es baja en sodio. Además, es una estupenda alternativa de tentempié que a menudo se nos antoja por las tardes.
Las carnes no procesadas también son bajas en sodio. Aunque puede que no sepan tan bien como la carne envasada de nuestro bocadillo, son mucho
más saludables.
Además de ser una gran fuente de otros nutrientes vitales, las verduras frescas son bajas en sodio. Resultan perfectas para cualquier comida.
Los frutos secos y las semillas sin sal son grasas cardiosaludables y tienen bajo contenido en sodio. Es importante que te asegures de no comprar los
paquetes salados.

Ver video "Los 5 Alimentos Bajos En Sodio Que Deberías Incluir En Tu Dieta"

Cómo Perder 3 Kilos En 7 Días – ¿Es Posibe?

VIDEO GRATIS! http://comoperderlabarrigarapidamente.com/info/abdomenplano

Cómo perder 3 kilos en 7 dias.

1. Evita comer pan blanco y pastas.

El pan blanco, la pasta y el arroz blanco contienen carbohidratos simples. Estos carbohidratos se digieren rápidamente en el organismo, dejandote con hambre y no satisfecho.

2. Añade más verduras y frutas a tu dieta diaria.

Las verduras contienen cabohidratos complejos. Se digieren lentamente manteniendo la sensación de saciedad durante más tiempo. Además, las verduras contienen alta cantidad de agua que ayuda a perder el peso del agua.

3. 30 minutos de ejercicios.

Los diferentes ejercicios cardiovasculares tienen diferentes velocidades de combustión de las calorías. Algunos de los grandes ejemplos de ejercicios incluyen el yoga, el ciclismo y correr.

4. Intenta ser más delgado sin seguir una dieta de moda.

Definitivamente puedes practicar la montaña en la práctica del Yoga. Esto te ayudará a mantener tu columna vertebral rígida y los hombros hacia atrás. Estos consejos te ayudarán a parecer más delgada o delgado al instante.

5. Duerme bien para perder 3 kilos en 7 dias.

Duerme una media hora extra. La última media hora te puede refrescar lo suficiente como para tomar mejores decisiones sobre los alimentos que debes comer. Al despertar renovado, tos ojos no se iran hacia los alimentos con azúcar. Vas a poder preparar tu desayuno con nutrientes y vitaminas saludables.

6. Debes beber jugos echos en casa.

¿Sabias que los jugos te proporcionan nutrientes y vitaminas? Son sabrosos y te dan energía sin azúcar extra. Siempre, debes preparar tus comidas en casa. No compres jugos artificiales, ya que estos están llenos de azúcar artificial.

7. Bebe más agua para perder 3 kilos.

Seguramente ya has oído muchas veces decir que las mejores cosas son gratis. El agua es gratis. Hay muchas formas de beber más agua. Puedes comprar botellas de agua con (capacidad de 1,5 litros). Lleva estas botellas contigo siempre.

8. Puedes unirte a un programa para perder kilos.

Los gimnasios locales y los centros de adelgazamiento organizan diferentes eventos para bajar de peso. Te puedes unir a estos eventos con precios bajos. Estos programas te ayudan a mantenerte motivado y puedes fácilmente perder 3 kilos en 7 días.

¿Te sientes confundido sobre una alimentación saludable? ¿Quieres conocer las mejores técnicas para obtener los resultados que deseas? Haz click AQUI ya mismo!. http://comoperderlabarrigarapidamente.com/Reporte/

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